INGREDIENTES
1 banana
1 vaso de frutas congeladas (surtidas)
2 cucharadas llenas de yoghurt natural (Libre de grasa)
1 puñado de avena
1 puñado de frutos secos
1 vaso de leche de soya o leche descremada o jugo de manzana
Miel a gusto (Opcional)
ELABORACIÓN
Pelar y cortar la banana y colocarla dentro de una licuadora junto al yoghurt y las frutas congeladas. Licuamos y agregamos la avena y mix de frutos secos. Añadimos la leche o el jugo y licuamos nuevamente hasta que quede suave y ligero. Si encuentras que la mezcla queda muy espesa puedes agregar más jugo o leche y para endulzar puedes añadir un poco de miel.
